Smatra se da šaka indijskog oraha pojačava lučenje hormona koji mozgu daju znak da je osoba sita, čime se kontroliše apetit.
Veoma je bogat izvor polinezasićenih masnih kiselina i proteina, vitamina E, K i B1, kalijuma, magnezijuma. Svi oni su važni za zaštitu kardiovaskularnog sistema.
Količina vitamina C čak je pet puta veća nego kod narandže.
Preporučuje se da se umesto ulja za salatu ubaci nekoliko indijskih oraha.
Njegovo dejstvo je protiv upala, smiruje kašalj, smanjuje šećer u krvi, kao i povišen pritisak.
Redovno konsumiranje smanjuje rizik za nastanak dijabetesa tipa 2.
