Uz ove praktične savete, ništa vas ne može sprečiti da sijate na proslavi Divalija 2017.
Festival svetla samo što nije osvanuo i jedva čekate da obučete najlepšu odeću, doterate se i prepustite prazničnim proslavama. Pa ipak, ne smete zaboraviti na svoju kožu. Na kraju krajeva, vaša sjajna koža pomoći će vam divno izgledate i budete sveži tokom cele godine.
Saveti za njegu kože za Divali 2017.
1. Iako jedva čekate da pojedete praznične poslastice, ipak pokušajte da obratite pažnju na to šta ste sve stavili u tanjir. Jedite sveže voće, zeleno povrće, unesite dovoljno proteina i vitamina. Ishrana bogata vitaminom C i vitaminom E – doprinosi sjajnoj koži.
2. Ograničite unos šećera – tako ćete održati dobar nivo insulina, omogućavajući ćelijama zdrav balans.
3. Kontrolišite i unos hrane. Prekomerni unos prženih i slatkih namirnica može dovesti do povećanja telesne težine, lošeg izgleda kože i alergija. Ne opterećujte stomak prženim delikatesima. Uživajte u njima vrlo ograničeno i umereno.
4. Pijte dosta vode, najmanje 8 čaša dnevno, ako ne i više. Takođe, jedite voće i povrće koje ima visok sadržaj vode, kao što je lubenica, krastavac, narandža, jagoda, grejpfrut, cantaloupe… Ajurvedski lekar Vasant Lad preporučuje da „pijete vodu iz flaše plave boje“, jer ima efekat hlađenja.
5. Trebalo bi da spavate najmanje 8 sati svake noći. Ako nemate dovoljno sna, vaša koža postaće umorna baš kao i vi – ona će se opustiti i dobićete bore. Zato ne rizikujte. Možete naneti med na lice dva puta ili tri puta nedeljno kako biste prirodno umirili i oporavili kožu.
6. Redovno negujte svoju kožu. „Za suvu kožu koristite svežu masku od višanja. Nanesite pulpu od svežih višanja na lice pre spavanja, ostavite 15 minuta i operite mlakom vodom“, ističe Vasant Lad u knjizi „Kompletna knjiga o ajurvedskim kućnim lekovima“.
7. Očistite lice na početku i kraju dana. Uklonite svu šminku pre nego što odete na spavanje.
8. Još jedan odličan savet – zdrava kupka za čišćenje ujutro na Divali. U kupku dodajte ša, maslinovo ulje i ksimeniju. Takva kupka hidriraće vam kožu, ukloniti mrtve ćelija kože (piling) i podstaći cirkulacije krvi, što će vašoj koži dati svežinu i sjaj.
