Adaptogeni su biljke nazvane po tome što su sposobne pomoći nam da se bolje „adaptiramo“ na stres.
One, naime, potpomažu rad nadbubrežnih žlezda koje su odgovorne za proizvodnju i otpuštanje hormona stresa, među kojima je i kortizol.
Jedno indijsko istraživanje pokazalo je da su ispitanici koji su dva puta na dan uzimali 300 mg ashwagandhe, jednog od najpoznatijih adaptogena, osetili znatno smanjenje simptoma stresa, kao i poboljšanje kvaliteta života.
Istraživanja su pokazala preko 30 aktivnih supstanci, u koje spadaju alkaloidi, steroidni laktoni i terpenoidi, te gvožđe kao nutrijent. Iz tog se vidi da ashwagandi predstoji zanimljiva naučna „karijera“.
Ajurvedska medicina je veliki „potrošač“ ove biljke, uglavnom za koštano-mišićne poremećaje, reumatske promene, protiv stresa, te za oporavak nakon bolesti ili kao prevencija.
Efekt je uočen i kod napora, te sportskih takmičenja. Naučna istraživanja spominju protivupalna, antioksidacijska i imunomodulatorna delovanja, te još neka druga, koja su u fazi istraživanja.
Bitan je i efekt koji ashwaganda ima na nervni sistem i povećanje rezistencije na stres.
Ne preporučuje se korišćenje ove biljke u trudnoći.
