Nije nam nepoznato mnoštvo lekovitih svrha za koje se koristi đumbir. Đumbir je uobičajen sastojak u indijskim kuhinjama i njegova upotreba kao začina, lekovitog bilja i kućnog leka je svima poznata. Đumbir se koristi za poboljšanje zdravlja creva, ublažavanje problema sa stomakom i regulisanje metabolizma. Iako se vrlo malo zna o direktnom uticaju đumbira ili njegovog soka na smanjenje telesne težine ili BMI pojedinca, pročitajte ovaj članak da biste pronašli različite načine na koje se koristi za gubitak težine.
Obična đumbirova voda
Mnogi kažu da dodavanje nekoliko kapi soka od đumbira u čašu vode i ispijanje napitka ujutru ili pijuckanje tokom dana sagoreva masti. Ako želite da probate ovo, možete poboljšati ukus dodavanjem nekoliko kapi limunovog soka ili meda.
Đumbir u prahu
Osušeni đumbir u prahu za mršavljenje je takođe veoma popularan. Pored svojstava za mršavljenje, za ovaj prah se kaže da ima i antiinflamatorna svojstva. Možete konzumirati đumbir u prahu sa vodom ili ga dodati u hranu i jesti direktno.
Čaj od đumbira
U mnogim domaćinstvima čaj od đumbira je redovan ujutru i uveče. Da biste u svoj čaj uključili zdrave sastojke đumbira, možete ili iscediti nekoliko kapi soka od đumbira u čaj ili dodati nekoliko kriški. Zakuvajte ga kako treba uz čaj i pijte vruće.
Voda od đumbira i limuna
Mnogi ljudi veruju da mešanje ova dva moćna začina može da deluje neverovatno na dodatnu težinu. Limun je jedna od najvažnijih namirnica koja se koristi za mršavljenje. Ljudi piju limunov sok u ranim jutarnjim satima da bi se oslobodili zdravstvenih problema sa crevima.
Napitak za detoksikaciju
Uzmite jednu kašiku narendanog đumbira i dodajte u čašu tople vode. Dodajte limunov sok (oko 2-3 kašike bi trebalo da bude dovoljno). Dobro promućkajte i pijte ceo dan. Ako vam je potrebna slatkoća, možete dodati nekoliko kapi meda.
Bombone od đumbira
Pripremite bombone od đumbira tako što ćete đumbir iseći na debele komade. Dodajte ovo u činiju i dodajte limunov sok. Dodajte crni biber u prahu, amchur prah i so. Ostavite smešu da odstoji neko vreme. Zatim ih osušite na suncu.
Saveti za zdravlje
Pazite na količinu đumbira koju konzumirate. Ne preterujte sa unosom đumbira. Konzumirajte ga u malim dozama. Prekomerna upotreba đumbira može da iritira stomak. Takođe može izazvati mučninu i povraćanje ako se uzima u prekomernoj količini.
