Mnogi od nas čuli su da bi trebalo da izbegavamo da jedemo voće pre spavanja, a neki posebno izdvajaju banane. Ipak, ovo voće ima i pozitivne i negativne efekte kad se jede pre odlaska u krevet.
Banane se smatraju voćem koje je jedno od najhranljivijih, bogate su mineralima i hranljivim stvarima korisnim za ljudsko telo, ali ipak za njih važe dvostruki standardi.
Indijska tradicionalna medicina govori da konzumiranje banana pre spavanja ne predstavlja problem, ali da bi ih trebalo izbegavati u slučaju prehlade, jer pogoršavaju kašalj.
