Tačno je da bismo masnu i nezdravu hranu morali da izbacimo iz ishrane, ako želimo da naš organizam bude zdrav, a mi vitki, međutim, našem organizmu neophodne su zdrave omega 3 masne kiseline, koje pozitivno utiču na našu mentalnu funkciju, kao i zdravlje kože i srca.
Neophodno je da svoju ishranu, barem povremeno obogatite ovim namirnicama, kako biste u svoj organizam uneli zdrave masnoće, na prirodan način.
Indijski oraščići su savršena zamena ugljenim hidratima i predstavljaju idealan odabir za međuobrok, ali su veoma kalorični, pa bi trebalo pojesti šaku dnevno.
