Voda od suvog grožđa, koje se ponekad naziva i kishmish voda, je napitak koji se pravi tako što se suvo grožđe natapa preko noći, zatim procedi i zagreje tečnost.
Navodi se da ovo piće poboljšava varenje, izbaci toksine i snabdeva različite važne hranljive materije i antioksidanse. Osim toga, ukusno je, slatko i lako za pripremu.
Priprema:
Potopite šaku kishmisha (suvog grožđa) u čašu vode i ostavite preko noći. Ujutru procedite vodu i popijte je na prazan stomak da biste izvukli sve njene zdravstvene prednosti. Za dodatni ukus, natopljeno suvo grožđe možete samleti u blenderu s vodom i popiti kao smuti.
Povećava energiju
Kishmish voda pruža prirodni energetski podsticaj zbog visokog prirodnog sadržaja šećera, što je čini odličnim načinom za početak dana.
Pomaže varenje
Voda sa suvim grožđem sadrži dijetalna vlakna koja promovišu zdravo varenje, smanjuju zatvor i poboljšavaju zdravlje creva.
Bogat antioksidansima
Natopljene suvo grožđe su bogate antioksidansima, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i promovišući opšte zdravlje ćelija.
Detoksikuje jetru
Pijenje vode sa suvim grožđem može pomoći u izbacivanju toksina iz jetre, podržavajući bolju funkciju jetre i čistiji sistem tela.
Apsorpcija gvožđa
Kishmish voda je bogata gvožđem i pomaže u poboljšanju apsorpcije gvožđa, što može pomoći u smanjenju umora i podržavanju zdrave proizvodnje krvi.
Zdravlje srca
Poznato je da voda sa suvim grožđem smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL), podržava zdravije srce i poboljšava cirkulaciju krvi.
Balansira nivoe kiselosti
Kishmish voda može pomoći u neutralizaciji želudačne kiseline i smanjenju refluksa kiseline, promovišući uravnotežen pH nivo u želucu.
Jača imunitet
Vitamini i minerali u vodi od kishmisha, posebno vitamin C, jačaju imunitet, pomažući telu da se odupre infekcijama.
Pomaže u upravljanju težinom
Niskokalorična, ali bogata hranljivim materijama, kishmish voda pomaže u kontroli gladi i pruža zdrav način upravljanja težinom.
