Eksperti često savetuju da je za sprečavanje starenja i održavanje forme najbolje jesti što raznobojniju hranu, uz redovnu fizičku aktivnost.
Ali, sveže voće i povrće će takođe ubrzati i vaš imunitet, što je danas veoma važno. Ako do sada niste razmišljali da u jutarnju rutinu uvrstite sveže namirnice, evo razloga da odmah počnete sa tom navikom.
Armita Kaur, stručnjak za ajurvedu, podelila je svoj recept za napitak protiv starenja, koji se pravi od sezonskog voća i povrća i koji vam može, kako ona kaže, promeniti život – nabolje.
Navela je da njena sestra ovaj sok pije svakog jutra, i da sa svoje 42 godine, bez problema i dalje trči polumaraton, bez da se imalo umori.
Sastojci
- jabuka
- šargarepa
- cvekla
- slatki lajm
- paradajz
- krastavac
- celer
- sveža kurkuma
- calabash ili čudesno drvo
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte zajedno.
Kaur dodaje da je ovaj sok sjajan za povećanje energiju kao i vašu kožu.
